Íoslódáil Plank Workout

Íoslódáil Plank Workout,

Is aip Android saor in aisce é Plank Workout a thairgeann workout plank 30 lá. Feidhmchlár soghluaiste iontach a chuimsíonn gluaiseachtaí planc, ceann de na bealaí is éasca le saill a dhó, meáchan a chailleadh, agus matáin an bhoilg níos láidre a bheith agat. Ní gá trealamh a bheith agat, ní gá duit dul chuig an seomra aclaíochta! Le gluaiseachtaí plancacha gluaiseachta agus gluaiseachta is féidir leat a dhéanamh cibé áit is mian leat, gach uair is mian leat, dófaidh tú do chuid saille i dtréimhse an-ghearr, mar shampla 1 mhí, agus beidh matáin lárnacha níos láidre agat. Íoslódáil an aip Plank Workout anois, cuir tús leis an athrú!

Íoslódáil Plank Workout

Aip éifeachtach a thairgeann plean meáchain caillteanas 30 lá atá oiriúnach do gach leibhéal aclaíochta, idir fhir agus mhná, is ea Plank Workout. Mar is eol duit, is iad gluaiseachtaí planc na cleachtaí dó saille is éifeachtaí. Is féidir é a dhéanamh go héasca agus do matáin go léir a ghníomhachtú, lena n-áirítear do matáin lárnacha, guaillí agus cromáin. Ní chuireann sé aon bhrú ar na glúine. Cé go bhfuil sé níos éifeachtaí an bolg a dhó ná na suíonna, neartaíonn sé do matáin droma freisin agus laghdaíonn sé do phian ar ais. Má tá do staidiúir go dona agus má bhíonn trioblóid agat fanacht i gcothromaíocht, féadfaidh tú diarmhéid agus do staidiúir a fheabhsú le gluaiseachtaí planc. Luasghéadaíonn cleachtaí plank meitibileacht freisin.

Cuireann an feidhmchlár, a mhéadaíonn fad agus deacracht an chleachtaidh de réir a chéile, treoracha mionsonraithe, beochan agus físeáin i láthair na gluaiseachtaí chun na cleachtaí a dhéanamh ar an mbealach is cruinne. Rianaíonn tú go huathoibríoch do chuid calraí dóite, dul chun cinn meáchain caillteanais. Féadfaidh tú do phlean oiliúna a shaincheapadh de réir do roghanna féin.

Plank Workout Sonraíochtaí

• Ardán: Android
• Catagóir: App
• Teanga: Béarla
• Méid an Chomhaid: 13.00 MB
• Ceadúnas: Saor in aisce
• Forbróir: Leap Fitness Group
• Nuashonrú is Déanaí: 05-11-2021
• Íoslódáil: 1,473